通过清晰的表达，演讲稿能够让听众快速领会演讲的主要内容，一份成功的演讲稿能够引导听众的情绪，激发他们的兴趣与参与感，淘范文网小编今天就为您带来了健康伴我行演讲稿6篇，相信一定会对你有所帮助。
健康伴我行演讲稿篇1
尊敬的老师和同学们：
大家好！
在现代生活中，人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新，在吃色香味美的食物同时，人们也开始注重饮食习惯和健康等方面的'问题。
人吃主食要多样化，副食也要多样化，这样才能吸收各种营养，同时也要养成良好的饮食习惯，才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础，但是一些人常常忽视了这一点，一生病就四处投医，没有从自己的饮食习惯找原因，不知道小习惯酿成大毛病的道理。俗话说：“病从口入”就是这个道理。
我经常见到这样的景象：有的同学不想吃早餐，经常买一些“三无”食品到学校，等老师不注意，就把“三无”食品倒进饭盒里当早餐吃；一些人为了睡懒觉，把早餐和午餐浓缩为一餐；一些人一边吃着滚烫的火锅，一边喝着冰凉的啤酒，忘记了“热不灼唇、寒不冰齿”的告诫。因此，造就了许多小孩营养不良症及许多成人富贵病。
无视饮食习惯，生命和健康就变成了无本之木、无源之水。
要想身体健康，我们在进行合理食物搭配同时，还要有良好的饮食习惯。
谢谢大家！
健康伴我行演讲稿篇2
尊敬的各位领导、老师们、同学们：
大家好！
我是来自腴地乡中心校的xxx。今天我演讲的题目是《帮助别人、快乐自己》
我们都知道：帮助别人是一种文明美德。
文明美德是什么？文明美德是路上相遇时的微笑；是平时与人相处时的亲切；是见到长辈时热情的问候；是不小心撞到对方时的一声“对不起”；是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动；是看到有人随地吐痰时的主动制止。是别人有困难时的热情帮助；文明美德是一种品质，文明美德是一种修养。
中国有5000多年的悠久历史和灿烂文化，素有文明古国、礼仪之邦之称，文明美德渊远流长、处处可见，它蕴含在我们身边的一些小事中。
记得这个学期，我和我们班的同学冒着毛毛细雨来到乡敬老院，纷纷拿着自带的笤帚、毛巾为敬老院的爷爷们打扫卫生。帮助他们打扫房间、整理衣被、抹桌子、擦窗户，经过一个多小时的`紧张劳动，敬老院宿舍的门窗变亮了，地上也被打扫得干干净净。大家都很高兴。
做完劳动，我们纷纷缠着老红军爷爷讲故事。无意间，我看见走廊的长凳上，坐着一位行动不便、白发苍苍的老人；细细一看，老人目光呆滞、双手搭在膝盖上不停的颤抖；展现在老人脸
上的全是孤独、寂寞。我走上前去，挨着老爷爷坐下，摸着他那满是皱纹的手，轻声的问：“老爷爷，今年多大年纪了，你不舒服么？”他说：“今年75岁了，这几天感冒，头昏昏沉沉的，有点不舒服。”我能帮他做什么呢？，前几天，在教室里，我有点不舒服，老师给了我一杯白开水喝，一会，就舒服多了。于是，我到房间里接了一杯白开水，双手捧着端给爷爷。这时，老爷爷的脸上露出了一丝开心的微笑，颤抖着手接过水，双唇翕动，打开了话匣子：“我以前也和你们一样啊，年轻，有力气，在朝鲜，和美国鬼子打战，很多战友都死了。”老人越讲越起劲，讲到他在朝鲜的那段辉煌历史，竟然忽悲忽喜。
一杯白开水，带来一个微笑，让老人重新燃起了生活的希望。我的心里像喝了蜜似的，旁边的一位老爷爷看见了动情地说：“你们这些孩子可真是太好了，太谢谢你们了！”
在回家的路上，有位阿姨对我说：“敬老院的老人又脏又臭，房间里全是烟味、汗臭味。累死累活的，你们这样做是为了图个啥？”我微笑着说：“帮助别人、快乐自己。”
回到家里，我把这事告诉了妈妈，妈妈对我竖起大拇指，说：“好样的”。敬老院的老人也是人，尊重他们，也是对自己的尊重。我深深的知道：“敬老院的老人无依无靠，虽然人民政府让他们生活得到了保障，但是内心很空虚，大多失去了生活的希望。我们应该多去和他们一起坐坐、聊聊。”
“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。每人都这样，我想我们的家园更加的美好，社会也更加的和谐！！
同学们，千里之行，始于足下！让我们携起手来，从身边的小事做起吧
健康伴我行演讲稿篇3
同学们：
当你背着书包上学时，看到过指示行人过马路的斑马线吗？当你走到路口，看到过为安全站岗的红绿灯吗？当你乘坐火车、汽车时，听到过“为了您的安全，请不要把头、手伸出窗外”的热情关照吗？在我记事时，就听爸爸妈妈说“干什么事，都要注意安全”；走进校门，老师也教我们要注意安全；在我识字以后，在工地、路口等危险的地方都看到过“请注意安全”、“安全第一”的'牌子。安全真的很重要吗？是的！
有一次，我在回家的路上，看见有一个骑自行车的人被汽车撞倒了，听围观的人说，他违反了交通规则。当时，我看他痛苦的样子，心里很害怕。后来，妈妈给我讲了这样一个故事：有个叫玲玲的小姑娘，她长得胖乎乎的，红扑扑的脸上有一双笑眯眯的大眼睛，可爱极了。有一天，她跟着奶奶去买菜，突然看见对面正在打扫卫生的妈妈，她高兴极了，挣脱了奶奶的手，张开小嘴，欢快地叫着“妈妈，妈妈”，像一只可爱的小蝴蝶飞向妈妈。可是，只听见一声惊叫，小玲玲撞在了一辆疾驶而来的摩托车上，血染红了她那条白色的太阳裙，红扑扑的脸一下子变得好苍白，好吓人……同学们，听了这个故事，你是否也认识到了安全的重要性？或许有些同学会说，你讲的都是意外事故，我过马路时，注意一些不就行了。其实，讲安全并不只是过马路，许多事情若稍有不慎，不幸的事故就会降临在你的身上。我曾看到有些同学把麦秆点燃，开心地玩着；还有的同学打开水时挤来挤去，下楼时从扶手上滑下去，在公路上玩滑板、滑早冰等等。所有这些，在一些同学们眼里似乎是一件小事，但它却隐藏着可怕的危险，难道摔伤、烫伤、撞伤的教训还少吗？
同学们，我们每天都要外出，每天都要经历很多事，一不小心，就会发生意外事故。因此，要学会保护自己，注意安全，让安全常驻在我们心中，让安全伴我们长大！
健康伴我行演讲稿篇4
1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。
在全球化的今天，中国也无法做到独善其身，人们的各种心理问题层出不穷。有调查显示，中国精神疾病的发病率已经超过了心血管疾病，高居首位。中国有3000万左右的青少年存在不同程度的心理问题。著名心理咨询师宋玉梅告诉记者，人们在生活中总是会碰到让自己不开心的事，不良情绪就会产生，如果不良情绪增加太快，又得不到及时的释放，一旦超出了人的承受极限，心理问题向恶性方向发展，人就会患上轻重不同的心理疾病。失控的情绪向内，严重的就会去自杀，而失控的情绪向外，有时会表现为破坏甚至反社会。
作为我们当代中学生我们要有：有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。
乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。
能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感，心理特点、行为方式符合年龄特征，并且能与现实的环境保持良好的接触与适应。能够根据客观的需要，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。
我们在新时代里不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的人新时代接班人。
健康伴我行演讲稿篇5
亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。
在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？
抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。
因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有很多。这里有一则真人真事，在我们附近一位老师的儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的.日子持续了很久，就导致了病情的发生。
这个事例给了我们很大的教训。在这里，我有几点建议要提给大家：
1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；
2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；
3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。
就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！
健康伴我行演讲稿篇6
尊敬的老师和同学们：
保持良好且合理的饮食习惯是健康保健中的一个重要方面。健康的饮食可以促进人体的生长发育，而不良的饮食习惯则会干扰人体的正常生理功能并导致疾病感染。恰当的饮食可以起到治疗疾病的`作用，已成为当今社会热门话题之一。
下面有两个小故事，同学们可能听过。
某一天，一位同学在放学回家的路上看到许多同龄人从小摊上购买辣片和干吃方便面。这个同学也非常想尝试。于是，趁着妈妈上班，这个同学悄悄拿了钱买了一包辣条，大口地吃了一顿。妈妈回到家里做了一桌香喷喷的饭菜，但是这位同学却没有食欲。在妈妈的询问下，这位同学向妈妈坦白了一切。一包小小的辣条害他输液五天。从此，这位同学深刻认识到了辣条是三无食品，生产环境不好。因此，他恳请同学们不要再吃辣条。
还有一个故事。有一天，一位同学和他的父亲去一家小西餐厅买了汉堡。这位同学当时非常饥饿，因此狼吞虎咽地吃汉堡，但他并没有意识到汉堡的味道不太对劲。后来他发现那个汉堡是过期的。幸好他没有把汉堡吃完，否则后果不可想象。
三无食品和过期食品对人体损害巨大。它们会引发各种疾病，比如拉肚子、恶心呕吐等，严重的甚至会导致中毒死亡。因此，食品的卫生和质量对我们的健康至关重要。平时我们购买食品时，一定要留心标签，无包装食品要观察颜色和气味，包装食品要检查生产日期、保质期、条码和合格证等标志。唯有关注食品质量，才能真正关爱自己。
因此，请同学们注重饮食健康。如需食用垃圾食品，等于浪费自己的生命，而你的生命不仅是属于你自己的，也属于你的父母和朋友们。如果你坚持要吃垃圾食品，我建议你去医院看看，就会知道自己的想法有多么愚蠢了。
以上实例告诉我们，在保持健康方面，蔬菜和水果是必不可少的。食之过饱，同样会令身体和心灵承受不住，而食不果腹，身体亦无法支撑心灵。人为生而食，非为食而生。因此，保持身体健康是人生中最重要的财富。
